НОВОСТИ

Открываем онлайн СПОРТКЛУБ 50+

АНО "Центр развития социальных технологий" открывает СПОРТКЛУБ для людей возраста 50+!

К 5-летию АНО "Центр развития социальных технологий" по многочисленным просьбам серебряных волонтеров Волонтерский центр "Серебряный возраст" мы открываем новый проект онлайн СПОРТКЛУБ50+

, который будет работать постоянно на базе нашей Академия памяти "Ясный ум"!

Все упражнения и нагрузки подобраны специально для старшего поколения. Занятия бесплатные и будут проходить регулярно, вне зависимости от карантина.

Руководитель онлайн СПОРТКЛУБА 50+ - полюбившаяся всем, ведущая наших утренних зарядок, профессиональный фитнес-инструктор, мастер спорта по баскетболу чудесная Дарья Гасанова.

Расписание занятий:

ежедневно 10.00-10.30/10.45 – утренняя зарядка и пальчиковая гимнастика (+ по воскресеньям комплекс упражнений на укрепление тазового дна)

три раза в неделю: понедельник, среда, пятница 16.00-16.40 – тренировки.

Тренировки в июне:

понедельник: Здоровая спина. Работа с гимнастической палочкой.

среда: Суставная гимнастика + упражнения на пресс.

пятница: Программа Мобилити/Подвижность – комплекс упражнений на развитие гибкости тела, поможет избавиться от болей в спине, шейном отделе, пояснице, укрепит позвоночник и улучшит осанку.

Будьте активны и здоровы!


Приглашаем в онлайн СПОРТКЛУБ50+ всех желающих!

Присоединяйтесь по ссылке:

https://pruffme.com/landing/u1389023/tmp1587039405

Made on
Tilda